Posté le Lundi 18 août 2008
Aujourd’hui je suis ravie, je me suis réveillée le ventre dégonflé, sans faim, et lorsque je me suis pesée : youpee ! 68,1 kg ! J’ai perdu 600 g et je me rapproche des 67 kgs ! je n’avais pas atteint ce poids depuis quatre ans !
Mes deux prochaines victoires seront d’atteindre dans un premier temps 66 kg, puis 64 ! Ensuite ce ne sera plus que de la satisfaction, car à 64 kg j’aime déjà bien ma silhouette, alors en dessous de 64 je serai ravie !
Ma première journée de reprise s’est avérée payante ! Alors que mon poids s’était mis a stagner en juin, ce qui m’avait découragée a l’époque, je m’étais donc lancée dans de multiples écarts qui s’étaient transformés d’eux même en stabilisation.
Mon petit déjeuner est le même qu’hier (mais je n’ai même pas faim – les médicaments sans doute)
Petit-déjeuner :
- 1 thé avec un nuage de lait et deux petites pastilles d’aspartam.
- 3 cracottes beurrées (grattées) de beurre allégé
– 1 pêche
Et c’est parti pour une heure de X-O !
Déjeuner :
Alors la grande question du jour fut : déjeuner avec féculents ou sans féculents ? Sachant que je n’y ai droit que trois fois par semaine, qu’il y a 7 jours dans une semaine, ce qui nous fait donc 4 jours sans, et 3 jours avec. Je peux donc alterner 1 jour avec, 1 jour sans, avec 2 jours d’affilée sans. (tout le monde me suit bien ?) (Le petit déjeuner fait exception : j’ai droit tous les jours à 3 cracottes ou biscottes)
Donc, étant donné qu’hier j’ai fait 1 jour sans, je me sentais bien de passer ce mauvais cap que sont les 2 jours sans féculents alors que je suis motivée à bloc. Sauf que. Sauf que mercredi je sais que j’ai un déjeuner au resto de prévu avec une amie, ce qui veut dire : possibilité d’écart même si limité. Donc autant garder le jour avec pour mercredi. Si je me lance dans le NonF aujourd’hui, ça voudra dire : Dimanche : NonF, Lundi NonF, Mardi (ah non pas 3 fois) donc OuiF, et Mercredi-jour-de-folie pas 2 fois OuiF, pas possible. Donc gardons « l’alternance » pour le moment, nous rectifierons dès jeudi (jeudi vendredi sans F car le week-end, c’est trop dur !).
Alors voici ce que je me suis concocté :
- Le reste de salade d’hier en entrée.
- 2 brochettes de dindes grillées au four
- Des pâtes (farfalles)
- Le reste de légumes poêlés d’hier mélangé aux pâtes dans la poêle.
- 1 yaourt 0% avec aspartam
Sur le principe, tout va bien, sauf que le quart d’assiette de pâtes autorisé s’est vite mué en demi-assiette, puis assiette entière. (Les pâtes, mon pêché mignon). Hum, je crains un léger mouvement de la balance défavorable demain. Seule solution, tenter de rattraper le coup ce soir.
Dîner : Ce soir, ce fut protéines
- 1 steak de thon
- 2 oeufs au plat
- 1 yaourt 0%
Et de une théière de tisane verveine/menthe toute la soirée
1/2 heure de X-O